Bạn đang cảm thấy những cơn đau khớp chân đầu gối lan dần xuống bàn chân, khiến việc đi lại trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày? Đây là triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt ở độ tuổi trung niên trở lên. Hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này không chỉ giúp bạn nhận biết sớm mà còn hỗ trợ trong việc theo dõi sức khỏe kịp thời. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung phân tích chi tiết các nguyên nhân chính dẫn đến nhức đầu gối chân, dựa trên các kiến thức y khoa đáng tin cậy từ cả Đông y và Tây y. Những thông tin được chia sẻ nhằm mang đến cái nhìn rõ ràng, dễ hiểu, giúp bạn nắm bắt được vấn đề một cách logic và khoa học.

Các bệnh lý xương khớp thường gây đau từ đầu gối xuống bàn chân

Xương khớp là nền tảng cho sự vận động của cơ thể, và khi chúng gặp vấn đề, cơn đau có thể lan tỏa từ đầu gối – vị trí chịu lực chính – xuống tận bàn chân. Các bệnh lý này thường phát triển âm thầm do lão hóa, chấn thương tích tụ hoặc lối sống ít vận động, dẫn đến sự suy yếu của sụn khớp và xương, gây ra cảm giác nhức mỏi, tê rần kéo dài.

• Thoái hóa khớp gối: Đây là nguyên nhân hàng đầu, xảy ra khi lớp sụn bảo vệ đầu gối bị mòn dần theo thời gian. Quá trình này khiến xương cọ xát trực tiếp, tạo ra viêm và đau lan từ khớp gối xuống cẳng chân, thậm chí đến gót bàn chân. Những người làm việc nặng nhọc hoặc thừa cân thường dễ gặp phải, vì áp lực lên khớp tăng cao, làm tình trạng tệ hơn vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
• Viêm khớp dạng thấp: Bệnh lý tự miễn khiến hệ miễn dịch tấn công nhầm vào màng hoạt dịch của khớp, gây sưng viêm và đau dữ dội. Từ đầu gối, cơn đau có thể lan xuống bàn chân do dây chằng và gân bị ảnh hưởng, kèm theo triệu chứng tê bì, cứng khớp vào buổi sáng. Phụ nữ ở độ tuổi 30-50 thường là đối tượng dễ mắc hơn.
• Loãng xương: Mật độ xương giảm sút khiến xương trở nên giòn và dễ tổn thương, đặc biệt ở vùng chân dưới. Khi xương yếu, các hoạt động hàng ngày như đi bộ có thể gây vi chấn thương, dẫn đến đau nhức từ đầu gối xuống bàn chân. Nguyên nhân thường liên quan đến thiếu canxi, vitamin D hoặc mãn kinh ở phụ nữ.

Những bệnh lý này không chỉ gây đau mà còn làm giảm khả năng chịu lực của chân, đòi hỏi sự chú ý sớm để tránh biến chứng lâu dài.

Nguyên nhân từ hệ thần kinh và mạch máu dẫn đến đau lan từ đầu gối xuống bàn chân

Hệ thần kinh và mạch máu đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu và cung cấp dưỡng chất cho chi dưới. Khi bị rối loạn, chúng có thể gây chèn ép hoặc thiếu máu, khiến cơn đau bắt nguồn từ đầu gối lan tỏa xuống bàn chân một cách âm ỉ, tê buốt, đặc biệt khi đứng lâu hoặc thay đổi thời tiết.

• Đau thần kinh tọa: Dây thần kinh tọa lớn nhất cơ thể chạy từ cột sống thắt lưng qua đầu gối đến bàn chân. Khi bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm hoặc co thắt cơ, nó gây đau nhói từ mông, qua đầu gối và lan xuống bàn chân, thường kèm theo yếu cơ và tê. Những người ngồi văn phòng nhiều giờ hoặc từng bị chấn thương lưng dễ gặp tình trạng này.
• Hội chứng ống cổ chân: Đây là tình trạng dây thần kinh chày sau bị chèn ép trong ống cổ chân, gây đau từ đầu gối xuống mu bàn chân và ngón chân. Nguyên nhân thường từ giày dép chật, lặp lại động tác chân hoặc viêm gân Achilles, dẫn đến cảm giác bỏng rát, đặc biệt về đêm.
• Suy giãn tĩnh mạch chi dưới: Mạch máu chân không co bóp tốt khiến máu ứ đọng, gây phù nề và đau từ đầu gối xuống bàn chân. Tình trạng này phổ biến ở người đứng nghề lâu năm, thừa cân hoặc mang thai, với triệu chứng nặng chân, chuột rút và da chân đổi màu.

Các vấn đề này thường liên kết chặt chẽ, nơi tổn thương thần kinh làm tăng cảm giác đau từ mạch máu kém lưu thông, tạo thành vòng lặp khó chịu.

Các yếu tố toàn thân và chấn thương gây đau từ đầu gối xuống bàn chân

Ngoài các vấn đề cục bộ ở chân, một số bệnh lý toàn thân hoặc sự cố bên ngoài cũng có thể kích hoạt cơn đau lan tỏa này. Những yếu tố này thường ảnh hưởng gián tiếp qua việc làm suy yếu hệ thống cơ quan, khiến đầu gối – “cửa ngõ” của chi dưới – trở thành điểm khởi phát đau.

• Biến chứng của tiểu đường: Bệnh lý này tổn thương dây thần kinh ngoại biên (neuropathy), đặc biệt ở chân, gây đau bỏng rát từ đầu gối xuống bàn chân, kèm theo mất cảm giác và dễ loét. Nguyên nhân từ đường huyết cao kéo dài làm hỏng mạch máu nuôi thần kinh, ảnh hưởng đến khoảng 50% bệnh nhân tiểu đường type 2 sau 10 năm.
• Chấn thương cũ hoặc lạm dụng khớp: Các va chạm thể thao, ngã xe hoặc lặp lại động tác như chạy bộ quá sức có thể gây rách dây chằng chéo trước (ACL) hoặc màng hoạt dịch, dẫn đến đau mãn tính lan từ đầu gối xuống. Thời gian, sẹo hóa và viêm tồn dư làm triệu chứng dai dẳng.
• Rối loạn điện giải và thiếu dưỡng chất: Thiếu kali, magiê hoặc vitamin B12 có thể gây co cơ và đau nhức chi dưới, bắt đầu từ đầu gối do vị trí chịu lực. Những người ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc dùng thuốc lợi tiểu lâu dài dễ gặp phải, với cơn đau tăng khi thời tiết lạnh.

Những nguyên nhân toàn thân này nhấn mạnh rằng đau chân không chỉ là vấn đề cục bộ mà có thể là tín hiệu cảnh báo từ sức khỏe tổng thể.

Tóm lại, đau từ đầu gối xuống bàn chân có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau, từ bệnh lý xương khớp quen thuộc đến các rối loạn thần kinh, mạch máu và yếu tố toàn thân. Việc nhận diện sớm qua các triệu chứng cụ thể như đau âm ỉ, tê bì hay nhói sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Để hỗ trợ cơ thể từ gốc rễ, các sản phẩm thảo dược tự nhiên như Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông – với sự kết hợp tinh túy từ Dây đau xương, Đảng sâm, Đỗ trọng và Ngưu tất – có thể góp phần nuôi dưỡng xương khớp, giảm nhức mỏi một cách nhẹ nhàng, dựa trên kinh nghiệm Đông y truyền thống.

Bài viết được tham vấn và biên tập bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông. Với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp, ông nhấn mạnh rằng việc hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để cân bằng âm dương, hỗ trợ cơ thể tự chữa lành. Nếu triệu chứng kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác qua thăm khám và xét nghiệm cần thiết.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh ,  Medlatec