Đau lưng mãn tính kéo dài dai dẳng khiến cuộc sống trở nên khó khăn, nhưng có nhiều cách chữa hiệu quả nếu áp dụng đúng. Bài viết này tập trung hoàn toàn vào các phương pháp chữa trị đã được chứng minh lâm sàng, giúp bạn giảm đau nhanh và cải thiện lâu dài. Tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông.

Điều trị đau lưng mãn tính bằng Tây y

Tây y tập trung xác định nguyên nhân gốc rễ để đưa ra phác đồ phù hợp, chia thành hai hướng chính: nội khoa và ngoại khoa, thường kết hợp vật lý trị liệu để tối ưu hiệu quả.

Nội khoa – Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm

• Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol liều 500-1000mg, tối đa 4g/ngày, giúp cắt cơn đau nhẹ đến trung bình mà không gây lệ thuộc.
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen 400-600mg x 3 lần/ngày, Naproxen 250-500mg x 2 lần/ngày, Meloxicam 7.5-15mg/ngày hoặc Celecoxib 200mg/ngày – ưu tiên cho bệnh nhân có viêm khớp kèm theo.
• Thuốc giãn cơ: Eperisone 50mg x 3 lần/ngày hoặc Baclofen 5-10mg x 3 lần/ngày, đặc biệt hiệu quả khi co cứng cơ cạnh cột sống.

Bác sĩ có thể bổ sung thuốc điều trị bệnh nền như bisphosphonate (loãng xương) hoặc thuốc thần kinh (gabapentin) nếu đau thần kinh tọa.

Ngoại khoa – Phẫu thuật khi nội khoa thất bại

Chỉ định khi thoát vị đĩa đệm chèn ép tủy sống, hẹp ống sống nặng hoặc biến dạng cột sống. Các kỹ thuật phổ biến: vi phẫu nội soi (microdiscectomy) lấy bỏ nhân nhầy thoát vị, thay đĩa đệm nhân tạo hoặc cố định đốt sống (fusion). Tỷ lệ thành công 85-90% nhưng cần phục hồi 3-6 tháng.

Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng

Vật lý trị liệu là phương pháp không xâm lấn, đạt hiệu quả cao nhất khi kết hợp nắn chỉnh cột sống (chiropractic) và tập luyện chủ động. Mục tiêu: giảm đau tức thì, tăng biên độ vận động, củng cố cơ core để ngăn tái phát.

Phương pháp chủ động (tự thực hiện tại nhà)

• Bài tập McKenzie: nằm sấp chống khuỷu tay 5-10 phút x 3 lần/ngày, giúp đẩy nhân nhầy về vị trí cũ.
• Kéo giãn cơ lưng dưới: quỳ gối chạm sàn, đưa tay về trước, giữ 30 giây x 10 lần.
• Tập cơ bụng ngang (transverse abdominis): hóp bụng khi hít vào, giữ 10 giây x 20 lần.
• Bơi ếch hoặc aquatherapy 30 phút/ngày, giảm tải trọng lên cột sống 90%.

Phương pháp bị động (tại phòng vật lý)

• Nhiệt trị liệu: chườm nóng 43°C trong 15 phút, sau đó chườm lạnh 10 phút, lặp lại 2-3 chu kỳ.
• Siêu âm trị liệu 1.5W/cm² x 5-8 phút vùng đau, giảm viêm sâu.
• Kích thích điện thần kinh (TENS) tần số 80-100Hz x 20 phút, cắt cơn đau tức thì.

Điều trị đau lưng bằng Đông y

Theo YHCT, đau lưng mãn tính thuộc chứng Yêu thống do phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập kinh lạc, hoặc thận hư – can huyết kém. Đông y tập trung khu phong tán hàn, bổ thận cường cân, hoạt huyết thông lạc.

Nguyên nhân theo Đông y

• Hàn thấp: Làm việc môi trường lạnh ẩm → kinh lạc bế tắc.
• Thấp nhiệt: Hàn thấp hóa nhiệt lâu ngày → ứ trệ.
• Thận hư: Lao lực, tuổi tác → cốt tủy không được nuôi dưỡng.
• Chấn thương: Khí huyết ứ trệ trực tiếp.

Bài thuốc Nam kinh điển

• Độc hoạt tang ký sinh thang: Độc hoạt 12g, Tang ký sinh 20g, Tần giao 12g, Phòng phong 12g – sắc uống ngày 1 thang, hỗ trợ đau lưng do phong hàn thấp, cải thiện 70-80% sau 2-4 tuần.
• Tứ diệu tán: Thương truật 12g, Hoàng bá 12g, Ý dĩ 20g, Ngưu tất 12g – chuyên trị thấp nhiệt, giảm sưng nóng vùng lưng.

Tham khảo thêm sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông (cao lỏng) và Dưỡng Cốt Bình Đông (viên hoàn) – chiết xuất 100% thảo dược quý theo bài thuốc gia truyền, hỗ trợ giảm đau nhức, tê bì, thoái hóa khớp chỉ sau 7-10 ngày sử dụng đều đặn.

Thủ thuật Đông y

• Châm cứu: Huyệt Thận du, Đại trường du, A thị huyệt – lưu kim 20 phút, ngày 1 lần, giảm đau 60-70% sau 10 buổi.
• Bấm huyệt: Day ấn huyệt Ủy trung, Thừa sơn, Hoàn khiêu – mỗi huyệt 2 phút, giúp giãn cơ tức thì.

Hỗ trợ giảm đau lưng tại nhà cho người đau lưng mãn tính

Bên cạnh tuân thủ phác đồ, áp dụng ngay các biện pháp sau để kiểm soát cơn đau cấp tính và hỗ trợ điều trị lâu dài.

• Chườm nóng-lạnh luân phiên: 20 phút nóng + 20 phút lạnh, 2-3 lần/ngày, giảm viêm cấp 50% trong 24h.
• Miếng dán giảm đau: Salonpas, Voltaren gel – dán 8-12h, thấm sâu qua da.
• Tư thế ngủ đúng: Nằm ngửa kê gối dưới đầu gối 15cm, hoặc nằm nghiêng kẹp gối giữa hai chân.
• Bài tập giãn cơ 5 phút: Cat-cow pose (mèo-bò) 10 lần, Child’s pose 30 giây – thực hiện sáng/tối.
• Dinh dưỡng chống viêm: Bổ sung omega-3 (cá hồi 2 lần/tuần), curcumin 500mg/ngày, vitamin D 2000IU.

Áp dụng kết hợp Tây y – Đông y – vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và lương y sẽ giúp 80-90% bệnh nhân đau lưng mãn tính cải thiện rõ rệt sau 4-6 tuần. Hãy kiên trì và theo dõi sát sao để đạt kết quả tối ưu.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital, Hello Bacsi, Medlatec