Cúi xuống đột ngột bị đau lưng là triệu chứng phổ biến, thường xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ kéo dài, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, căng cơ hoặc chấn thương nhẹ. Việc điều trị cần tập trung vào việc xác định đúng nguyên nhân để áp dụng phương pháp phù hợp, giúp giảm đau nhanh chóng và phục hồi chức năng cột sống. Dưới đây là các cách điều trị hiệu quả, được tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý xương khớp.

Điều trị đau lưng khi cúi xuống bằng Tây Y

Phương pháp Tây Y tập trung vào việc kiểm soát triệu chứng và xử lý nguyên nhân gốc rễ, tùy thuộc mức độ nghiêm trọng. Bác sĩ sẽ chỉ định nội khoa hoặc ngoại khoa sau khi thăm khám lâm sàng và chẩn đoán hình ảnh như X-quang, MRI.

Các nhóm thuốc chính được sử dụng để giảm đau và viêm nhanh chóng bao gồm:

• Thuốc giảm đau thông thường: Paracetamol giúp cắt cơn đau nhẹ đến trung bình, an toàn cho hầu hết người bệnh.
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen, Naproxen, Celecoxib hoặc Meloxicam giảm viêm, sưng và đau khi cúi xuống do đĩa đệm chèn ép.
• Thuốc giãn cơ: Baclofen hoặc Eperisone thư giãn cơ thắt lưng, cải thiện khả năng vận động.

Trong trường hợp đau nặng kéo dài, bác sĩ có thể kê thêm thuốc corticosteroid tiêm hoặc thuốc chống trầm cảm nếu đau kèm theo rối loạn thần kinh. Phẫu thuật chỉ áp dụng khi nội khoa thất bại, như mổ nội soi lấy nhân thoát vị đĩa đệm, giúp loại bỏ áp lực lên dây thần kinh.

Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng cho đau lưng khi cúi xuống

Vật lý trị liệu là phương pháp không xâm lấn, kết hợp nắn chỉnh cột sống với các kỹ thuật hỗ trợ để giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ và phục hồi phạm vi cử động. Mục tiêu chính là ổn định cột sống thắt lưng, ngăn ngừa tái phát khi cúi người.

Một số biện pháp hiệu quả cao được chuyên gia khuyến nghị:

• Bài tập chủ động: Kéo giãn cơ lưng dưới, tập với bóng trị liệu hoặc dưới nước để giảm áp lực lên đĩa đệm.
• Kỹ thuật bị động: Áp dụng nhiệt nóng/lạnh xen kẽ, siêu âm trị liệu, kích thích điện thần kinh qua da (TENS) để giảm viêm và đau tức thì.

Phương pháp này thường mang lại cải thiện sau 4-6 tuần nếu thực hiện đều đặn dưới sự hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu.

Điều trị đau lưng khi cúi xuống bằng Đông Y

Theo Y học cổ truyền, đau lưng khi cúi xuống thuộc chứng Yêu thống, do khí huyết ứ trệ, phong hàn thấp xâm nhập hoặc thận hư. Ông Nguyễn Thành Danh nhấn mạnh việc biện chứng luận trị để chọn bài thuốc phù hợp, tập trung hoạt huyết hóa ứ, bổ thận cường gân cốt.

Các nguyên nhân chính theo Đông Y:

• Ngoại nhân: Hàn thấp hoặc thấp nhiệt khiến kinh lạc bế tắc, đau tăng khi thay đổi tư thế.
• Nội thương: Thận tinh hư yếu, can huyết bất túc không nuôi dưỡng cột sống.
• Bất nội ngoại nhân: Chấn thương hoặc tư thế sai gây huyết ứ.

Người bệnh có thể tham khảo bài thuốc cổ phương sau:

Thân thống trục ứ thang:

• Công dụng: Hoạt huyết hóa ứ, thư cân chỉ thống.
• Chủ trị: Đau cố định một chỗ, vận động hạn chế sau cúi vác nặng.
• Thành phần: Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Hương phụ 12g, Khương hoạt 12g, Tần giao 12g, Ngưu tất 12g, Một dược 8g, Đào nhân 6g, Hồng hoa 6g, Ngũ linh chi 6g, Chích thảo 6g, Địa long 6g.
• Cách dùng: Sắc 1 thang/ngày, chia 2 lần.

Độc hoạt ký sinh thang:

• Công dụng: Khu phong trừ thấp, bổ thận ôn kinh.
• Chủ trị: Đau đột ngột sau tiếp xúc lạnh ẩm.
• Thành phần: Độc hoạt 12g, Tang ký sinh 12g, Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Đỗ trọng 12g, Thược dược 10g, Tần giao 8g, Phòng phong 8g, Tế tân 8g, Địa hoàng 8g, Ngưu tất 8g, Nhân sâm 8g, Phục linh 8g, Quế tâm 8g, Cam thảo 6g.
• Cách dùng: Sắc uống 1 thang/ngày.

Để tăng hiệu quả, có thể kết hợp sản phẩm từ Dược Bình Đông – thương hiệu Đông y uy tín hơn 50 năm. Dưỡng Cốt Bình Đông chiết xuất từ Cốt toái bổ, Đỗ trọng, Ngưu tất, Cẩu tích, Câu kỷ tử, Hoàng tinh, hỗ trợ bổ thận dưỡng cốt, giảm đau lưng khi cúi xuống do thoái hóa hoặc viêm khớp. Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP, an toàn cho sử dụng lâu dài.

Ngoài ra, Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông với Dây đau xương, Đảng sâm, Kê huyết đằng, Độc hoạt, Cốt toái bổ giúp hoạt huyết thông lạc, giảm đau nhức xương khớp kéo dài, đặc biệt hiệu quả với triệu chứng cúi người đau âm ỉ.

Các phương pháp Đông Y khác hỗ trợ tốt:

• Châm cứu: Kích thích huyệt Thận du, Đại trường du, A thị để thông kinh hoạt lạc.
• Bấm huyệt: Tác động nhẹ nhàng vào vùng thắt lưng, giảm căng cơ tức thì.

Hỗ trợ giảm đau lưng khi cúi xuống tại nhà

Kết hợp điều trị chuyên sâu với biện pháp tại nhà giúp kiểm soát triệu chứng nhanh, tránh phụ thuộc thuốc. Ông Nguyễn Thành Danh khuyên nên ưu tiên nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung dinh dưỡng.

Các cách thực hiện đơn giản:

• Nghỉ ngơi đúng cách: Nằm ngửa trên mặt phẳng cứng, kê gối dưới đầu gối để giảm áp lực cột sống.
• Chườm nóng/lạnh: Xen kẽ 20 phút mỗi lần, 2-3 lần/ngày để giảm viêm.
• Bổ sung dinh dưỡng: Tăng thực phẩm giàu canxi (sữa, rau xanh), vitamin D (cá hồi), omega-3 (hạt chia) để nuôi dưỡng đĩa đệm.
• Bài tập nhẹ: Giãn cơ lưng dưới, xoay hông chậm rãi 10-15 phút/ngày.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Miếng dán giảm đau hoặc cao dán thảo dược từ Dược Bình Đông để cắt đau tức thì.

Việc điều trị đau lưng khi cúi xuống cần kiên trì, kết hợp Tây Y giảm triệu chứng nhanh và Đông Y xử lý gốc rễ. Nếu triệu chứng kéo dài over 1 tuần hoặc kèm tê chân, hãy đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra. Với kinh nghiệm từ Dược Bình Đông, nhiều bệnh nhân đã cải thiện đáng kể chỉ sau 2-4 tuần áp dụng đúng phác đồ.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital